Pour qui ? Pour quoi ? Est-ce que ça me conviendrait ?
Ci-dessous, quelques unes des indications les plus courantes.
Si vous vous reconnaissez dans ces problématiques, contactez-moi.
- troubles du sommeil
- stress
- anxiété
- dépression
- …
- arrêt du tabac, de l’alcool
- troubles alimentaires
- troubles de l’apprentissage
- DYS, TDAH, TOP
- …
SOPHRO-ANALYSE
La sophro-analyse s’apparente à une psychothérapie qui s’adresserait à l’ensemble de notre être. C’est une approche qui vise l’équilibre aux niveaux psychique, corporel et émotionnel.
C’est une méthode complète car elle utilise de nombreux outils complémentaires : issus de la psychothérapie, de la psychanalyse, de la sophrologie, de la méditation, de la cohérence cardiaque, des thérapies cognitives et comportementales (TCC), de la programmation neuro-linguistique (PNL)…
SOPHROLOGIE ET ORTHOPHONIE
La sophrologie est particulièrement indiquée pour les cas suivants.
- en accompagnement d’un suivi orthophonique : les troubles de la voix, bégaiement, dyslexie, dysorthographie, dysgraphie, troubles de l’attention, difficultés d’apprentissage (mémoire, concentration)…
La sophrologie permet d’exercer sa respiration, sa concentration ou encore d’intégrer son schéma corporel. Tous ces exercices sont favorables aux enfants qui rencontrent des difficultés de concentration et/ou d’apprentissage.
Pour en savoir plus au sujet des bienfaits de la sophrologie en accompagnement d’un suivi orthophonique, lire mon article ici.
SOPHROLOGIE ET DOULEURS
La sophrologie permet de réguler à la fois l’intensité et la perception de la douleur. Elle peut aussi travailler sur la représentation d’une maladie, facteur de stress.
Elle intervient donc dans le cadre d’un accompagnement pluridisciplinaire dans les cas suivants :
- troubles ORL : acouphènes, hyperacousie
- les douleurs chroniques venant de maladies inflammatoires, telles que la fibromyalgie, la sclérose en plaques, …
- les effets secondaires des traitements du cancer (chimiothérapie, radiothérapie)
- le stress de l’annonce d’une maladie, de sa représentation, de ses traitements et examens
La sophrologie, comme la sophro-analyse, ne se substituent pas à un suivi médical, mais pratiquées en complément, elles peuvent offrir de bons résultats.